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Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Die chinesische Tradition erklärt, warum Käsebrot und Müsli mit Joghurt kein guter Start in den Tag ist.

Fühlen Sie sich, als hätten Sie Watte im Kopf? Sind tagsüber zerstreut und vergesslich? Oder wütend und gereizt, unfähig eine einfache Entscheidung zu treffen?

Hitzewallungen, Schweissausbrüche, Schlafstörungen, «Brain Fog» und Ängste können die Lebensqualität einer Frau in den Wechseljahren nachhaltig einschränken.

Es ist ein Pochen, Hämmern und Ziehen, eine quälende Attacke, die Stunden und manchmal auch Tage andauern kann, verbunden mit Übelkeit, Erbrechen oder Sehstörungen.

Blähungen und Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung im Wechsel. Verdauungsbeschwerden kennzeichnen das Reizdarmsyndrom, dem ein irritierter Darm zugrunde liegen scheint. Im Englischen wird die Erkrankung passenderweise mit IBS «Irritable Bowel Syndrome» bezeichnet.

‘Aber Nadeln tut doch weh?’ – die meisten Personen kommen mit dieser Annahme zu Beginn eher ungern in die Akupunktur. Diese Angst ist jedoch unbegründet.

Nun sind wir also wieder Schnupfen und Husten, Grippe und Erkältung ausgeliefert. Doch wir können unsere Körper mit Präventivmassnahmen wunderbar vorbereiten.

Die kurzen Tage während der dunklen Monate sorgen für Niedergeschlagenheit und Melancholie. Winterdepressionen können zur echten psychischen Herausforderung werden.

Fast jeder fünfte Mensch in Europa gibt an, an mässigen oder schweren Schmerzen zu leiden – eine alarmierende Zahl. Etliche Studien konnten die Wirksamkeit von Akupunktur nachweisen.