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Prüfungsangst kommt gar nicht so selten vor. Betroffenen leiden unter Schlaflosigkeit, Albträumen und einer gewissen Panik, je näher die Prüfungssituation rückt. Negative Gedankenspiele über das bevorstehende Ereignis sorgen für Denkblockaden. Es ist wie eine riesige Flutwelle, die sich immer höher aufbauen kann.

Wenn man den Zahlen Glauben schenkt, leidet jede zweite Person in der Schweiz unter Rückenschmerzen – mehr oder minder häufig. Die Plage kann sich von einem Moment auf den anderen in Form eines Lumbago („Hexenschuss“) einstellen oder mit verbissener Kondition über Wochen entwickeln wie bei den Schmerzleiden über Gesäss und Oberschenkeln beim Ischias.

Fühlen Sie sich gestresst? Ein Grossteil kann diese Frage wahrscheinlich mit „ja“ beantworten. Stress kommt oftmals schleichend in unser Leben und ergreift irgendwann Besitz von uns. Er wird als «unspezifische Reaktion des Körpers auf jegliche Anforderung» definiert. Der Begriff kommt aus dem Englischen und bedeutet Druck oder Anspannung.

Bei jedem Schritt gibt es ein harmonisches Zusammenspiel von 20 Muskeln, 114 Bändern, 26 Knochen und 33 Gelenken – an jedem Fuss wohlgemerkt! Doch die Perfektion trügt. Fussbedingte Erkrankungen sind weit verbreitet und können unterschiedlich starke Symptome auslösen.

Schlaf ist für unsere körperliche und psychische Erholung unverzichtbar – dennoch leiden heute viele Menschen unter Schlafstörungen. Stress, Sorgen oder ein unregelmässiger Lebensstil können den natürlichen Schlafrhythmus stören. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Ursachen hinter Schlafproblemen stecken können, welche Rolle Ernährung und Lebensgewohnheiten spielen und welche Tipps aus der TCM sowie aus der Schlafhygiene zu einem erholsamen Schlaf beitragen können.

Heute möchten wir Ihnen zeigen, wie ein Tag in unserer lebhaften TCM-Praxis aussieht. Wir haben interessante Patientengeschichten für Sie herausgesucht, die auf ähnlich existierenden Fällen basieren. Die Personen in unserer Erzählung sind jedoch fiktiv und mit viel kreativer Fantasie frei erfunden.

Wenn Körper und Geist ständig in Bewegung sind, kommt der Mensch nur schwer zur Ruhe. In unserer leistungsorientierten Gesellschaft fehlen oftmals die Pausen. Mangelnde Erholung zeigt sich mit Nervosität, innerer Unruhe und schlechter Schlafqualität. Es sind vor allem die Stresshormone des Sympathikus, welche das vegetative Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringen.

In den letzten Jahren hat sich das Berufsbild der Therapeuten für Traditionelle Chinesische Medizin verändert. Mit der Schaffung einer höheren Fachprüfung für Naturheilpraktiker wurde ein Meilenstein gesetzt, der in Europa Pilotcharakter hat und wegweisend ist. Das eidgenössische Diplom wurde geboren.

Die Fünf-Elemente-Lehre wird im Chinesischen auch Lehre der fünf Wandlungsphasen genannt. Es ist eine daoistische Theorie, die dynamische Strukturen im menschlichen Dasein und in der Natur beschreibt. Es handelt sich um Gesetzmässigkeiten und um eine zyklische Anschauung des Lebens. Ein dynamischer Umwandlungsprozess im Bereich des Lebendigen zwischen Werden, Wandlung und Vergehen.

Über lange Zeit taten Kritiker die Vorteile einer Akupunkturbehandlung als reinen Placebo-Effekt ab. Leider herrscht diese Vorstellung in einem Teil der Öffentlichkeit noch immer vor. Mittlerweile gab es jedoch etliche Untersuchungen, die den Nutzen von Akupunktur für bestimmte Erkrankungen anerkennen.